A cafeína é uma molécula naturalmente presente em várias plantas como o café, o chá ou o cacau. Ela pertence a uma classe chamada alcaloides, conhecidas por...
O vinho tinto contém naturalmente certos ácidos (como o ácido tartárico ou málico) que quebram e relaxam gradualmente as fibras musculares da carne. Essas pequenas...
À noite, o teu corpo diminui um pouco a sua atividade. Resultado: o teu sistema linfático também funciona mais lentamente. Isso significa que os líquidos...
O pólen é o principal culpado nas alergias sazonais, não é surpresa já que flutua por todo o ar em certas épocas do ano. Quando...
Quando se mexe muito durante uma excursão, o corpo queima mais energia. Esse aumento de atividade provoca uma queda rápida nos níveis de açúcar no...
A febre é uma resposta do corpo para lutar contra infecções. O organismo decide então elevar sua temperatura interna. Mas acontece que nossa temperatura habitual...
Todos os dias, suas mãos tocam uma infinidade de objetos: botão de elevador, maçaneta, tela de telefone, moedas, transporte público. Resultado, elas coletam no caminho...
A respiração abdominal ajuda a acalmar rapidamente o corpo e a mente, simplesmente porque ela desacelera a respiração e diminui naturalmente a frequência cardíaca. Quando...
O canto dos pássaros age diretamente sobre o nosso sistema nervoso parassimpático, aquele que acalma o jogo após períodos de estresse intenso. Em resumo, quando...
Quando você caminha na natureza, seu cérebro ativa áreas específicas, especialmente no córtex pré-frontal (a área associada à gestão das emoções e ao pensamento profundo). Essa estimulação...
