As olheiras sob os olhos de manhã são frequentemente causadas por uma acumulação de líquido linfático e sanguíneo na zona sob os olhos durante a noite, devido à posição deitada e à gravidade, bem como a uma possível dilatação dos vasos sanguíneos.
À noite, o teu corpo diminui um pouco a sua atividade. Resultado: o teu sistema linfático também funciona mais lentamente. Isso significa que os líquidos presentes naturalmente sob a pele perto dos teus olhos se acumulam mais facilmente. Eles ficam presos ali em vez de serem eliminados corretamente, causando aquele famoso efeito de inchaço das pálpebras inferiores e das olheiras visíveis quando te olhas no espelho depois de acordar. Esse fenômeno é ainda mais acentuado quando dormes de barriga para baixo ou de lado, pois a gravidade ajuda esses líquidos a estagnar ainda mais ao redor dos teus olhos por várias horas.
Enquanto você dorme, seu corpo funciona em câmera lenta, e sua circulação sanguínea também. Essa diminuição na circulação faz com que o sangue se acumule levemente nos pequenos vasos sob seus olhos. Resultado: uma coloração escura aparece logo sob sua pele, é o famoso efeito "olheiras". Como a pele ao redor dos olhos é muito fina, esses vasos congestionados se tornam facilmente visíveis, dando uma aparência cansada ao acordar. Esse fenômeno é ainda mais forte se você dorme muito de barriga para baixo ou de lado, pois a gravidade acentua o acúmulo de sangue.
Quando não dormimos o suficiente, o corpo secreta mais cortisol, um hormônio do estresse que dilata os vasos sanguíneos ao redor dos olhos. Resultado: olheiras mais marcadas e escuras ao acordar. A falta de sono também deixa a pele mais pálida, ressaltando ainda mais as sombras sob seus olhos. Quanto menos você dorme, menos tempo a pele tem para se regenerar; ela se torna mais fina, mais frágil, fazendo com que as olheiras apareçam ainda mais claramente. Resumindo, uma noite curta muitas vezes é suficiente para te dar gratuitamente esse belo olhar cansado de manhã.
O que comemos e a quantidade de água que bebemos influenciam bastante a aparência dos nossos olhos pela manhã. Por exemplo, comer muito salgado no jantar faz com que nosso corpo retenha água, especialmente ao redor dos olhos, causando os famosos inchaços. Da mesma forma, se não bebemos o suficiente, acabamos facilmente desidratados durante a noite, o que torna a pele sob os olhos mais fina e acentua as olheiras. Álcool e café também têm sua parte de responsabilidade: eles desidratam profundamente, deixando os olhos com uma aparência mais escura e cansada ao acordar.
Algumas pessoas têm naturalmente olheiras mais visíveis devido à sua hereditariedade. Sim, se seus pais têm, você tem mais chances de ter também, pois a espessura e a pigmentação da pele sob os olhos são características transmitidas geneticamente. Com a idade, a pele perde progressivamente colágeno e elasticidade, tornando-se mais fina e deixando aparecer mais os pequenos vasos sanguíneos subjacentes. Resultado: a coloração escura ao redor dos olhos se torna ainda mais acentuada com o tempo, mesmo sem dormir menos do que antes.
A pele ao redor dos olhos é cerca de quatro vezes mais fina do que a pele do resto do rosto, tornando-a assim particularmente sensível e vulnerável ao aparecimento de olheiras.
O chá verde possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Aplicar saquinhos de chá verde resfriados sob os olhos por 10 minutos pode diminuir visivelmente as bolsas e as olheiras.
Consumir alimentos ricos em vitamina K, como espinafre ou brócolis, pode ajudar a fortalecer as paredes dos capilares e, assim, reduzir o aparecimento de olheiras marcadas.
Dormir com a cabeça ligeiramente elevada ajuda a limitar a retenção de líquido sob os olhos, reduzindo assim o aparecimento de olheiras e bolsas pela manhã.
Em geral, as olheiras observadas ao acordar são inofensivas e resultam simplesmente de uma acumulação temporária de fluidos ou de uma diminuição da circulação sanguínea durante o sono. No entanto, se as olheiras forem persistentes e acompanhadas de outros sintomas (irritação, inchaço incomum ou dor), é aconselhável consultar um profissional de saúde.
Sim, as alergias podem causar ou acentuar as olheiras. A congestão nasal provocada por reações alérgicas leva à dilatação dos vasos sanguíneos sob os olhos, dando uma aparência escura e marcada. Se suas olheiras vêm acompanhadas de coceira ou de corrimento nasal frequente, considere consultar um alergologista.
Pour reduzir as olheiras, opte por uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas (especialmente vitamina C e K) e minerais. Alimentos como frutas cítricas, vegetais de folhas verdes, frutas vermelhas e amêndoas podem melhorar a circulação sanguínea e aumentar a elasticidade da pele sob os seus olhos.
Sim, vários remédios naturais podem atenuar as olheiras: a aplicação de compressas frias (como saquinhos de chá resfriados), fatias de pepino colocadas sob os olhos ou o uso de aloe vera para hidratar e refrescar a pele muitas vezes ajudam a diminuir temporariamente a aparência das olheiras.
Com a idade, a pele torna-se mais fina e perde gradualmente colágeno e elasticidade, tornando os vasos sanguíneos sob a pele mais visíveis. Esse fenômeno natural explica em parte por que as olheiras se tornam mais frequentes e aparentes com o envelhecimento.
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Question 1/5
