Quando você come um alimento picante, seu corpo reage como se sua temperatura estivesse aumentando: uma espécie de falsa alerta térmica desencadeada pela capsaicina, a...
Quando você come muito sal, seu corpo retém mais água para manter um equilíbrio interno. Essa água adicional aumenta o volume sanguíneo, exercendo assim uma...
Praticar regularmente o Qi Gong ajuda a melhorar a sua flexibilidade, ao mesmo tempo que fortalece suavemente os seus músculos profundos. Os movimentos lentos e...
Nosso cérebro precisa regularmente de pausas em silêncio para recarregar as baterias após períodos intensos de atividade. Sem esses momentos, ele acumula fadiga mental, o...
A aveia é naturalmente rica em fibras solúveis, especialmente em beta-glucanos, fibras particularmente eficazes para absorver o colesterol e capturá-lo diretamente no aparelho digestivo, limitando...
Tomar o tempo para comer devagar permite que o corpo compreenda melhor quando já comeu o suficiente, graças a uma melhor consideração dos sinais de...
Desde a Antiguidade, alimentos têm a reputação de estimular o desejo sexual em várias partes do mundo. Os egípcios e os gregos antigos já haviam...
Quando uma doença é mal vista, isso frequentemente gera vergonha ou medo em quem sofre dela. Assim, essas pessoas costumam evitar consultar um médico, falar...
Nossa sensação de tempo está longe de ser um cronômetro preciso. Ela depende da atividade cerebral, de nossas emoções e do nosso nível de energia. Por exemplo,...
O alongamento matinal estimula rapidamente a circulação sanguínea ao despertar suas fibras musculares ainda dormentes após a noite. Essa ativação progressiva favorece um melhor tônus...
