Os bebês choram principalmente para expressar um desconforto ou uma dor física. Muitas vezes, essa é a forma de sinalizar que estão famintos, que precisam...
Os espinafres são uma verdadeira mina de ouro em termos de nutrição: ricos em vitaminas (notadamente A, K e C), em minerais (como magnésio, potássio...
A água é composta simplesmente de dois elementos químicos: hidrogênio e oxigênio, mais precisamente dois átomos de hidrogênio ligados a um átomo de oxigênio (a...
O estresse não é apenas uma emoção desagradável ou incômoda: é um fenômeno físico bem real que impacta o seu corpo. Quando você está estressado, libera hormônios...
Caminhar descalço desperta pequenos músculos pouco utilizados no pé e no tornozelo, o que fortalece diretamente sua estabilidade e força. As articulações se movem mais...
Enquanto dormimos, o corpo produz massivamente hormônio de crescimento (GH), uma substância chave para reparar e consolidar os músculos solicitados pelo esforço. Esse hormônio participa...
Um sono suficiente é essencial para manter um cérebro saudável e equilibrado. Durante o sono, o cérebro filtra, consolida e elimina certas informações acumuladas durante...
O abacaxi está cheio de uma enzima super eficaz chamada bromelaína, que tem um verdadeiro superpoder: ela quebra as longas cadeias de proteínas presentes na...
Passar tempo cercado de árvores, plantas ou cursos d'água é suficiente para diminuir significativamente os níveis de hormônios do estresse, como o cortisol, em nosso...
Quando comemos certos alimentos, a digestão e as bactérias bucais entram em cena e liberam moléculas sulfuradas voláteis, como o sulfeto de hidrogênio ou o...
